【沖縄県 北部 名護市 女子サッカークラブをサポートしませんか?】
- 2020/02/08 更新
クィーンズリコサッカークラブでは
食育活動を推奨しています。
このことに関して
#沖縄県名護市公設市場の
「山城野菜青果」が支援してくれています。
そしてバナナを提供してくれました。
ありがとうございます。
スクールでは
運動後は、疲れた身体を早く回復させるために
栄養補給・捕食をとらせています。
食育の一つとして運動後30分以内に栄養補給・捕食して
そして夕食をとってもらい、早く寝て疲れた身体を休めることをする事で
翌日も疲れなしの身体で迎えられることを勧めています。
将来サッカーや他のスポーツで活躍を目指す場合にも
これらの事を取り入れて役立て欲しい願いも含めています。